Entrenamiento

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21 min

Banca

Cuádriceps +

82 kcal

Sesión de movilidad de 20 minutos y caminata

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Bloque #1

Círculo de muñeca

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de bíceps en posición frontal

Left side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de bíceps en posición frontal

Left side

25 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

15 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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