Entrenamiento

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10 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

34 kcal

Movilidad de 10 minutos por la mañana

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #1

Estiramiento de cadera en torsión

Left side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de cadera en torsión

Right side

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rodilla cruzada sobre el cuerpo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rodilla cruzada sobre el cuerpo

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla Estiramiento

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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