Entrenamiento

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34 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

290 kcal

Pulso y Bombeo: Pecho de 30 Minutos y HIIT

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

30 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

30 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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