Inicio
Aplicación
Artículos
Motivación
Tienda
🇪🇸
ES
▾
Entrenamiento
Iniciar entrenamiento
10 min
Peso Corporal
Hombros +
35 kcal
Movilidad de la Parte Superior del Cuerpo en 10 Minutos
Bloque #1
Bloque #2
Bloque #3
Bloque #4
Bloque #1
Estiramiento de cadera en torsión
Left side
25 s
Tiempo
Sin equipo
Estiramiento de cadera en torsión
Right side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Estiramiento de cruz de hombros
Lado Izquierdo
20 s
Tiempo
Sin equipo
Estiramiento de cruz de hombros
Lado derecho
20 s
Tiempo
Sin equipo
Gusano de tierra
30 s
Tiempo
Sin equipo
Descanso
20 s
Agregar ejercicio
Compártelo
Iniciar Entrenamiento