Entrenamiento

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40 min

Barra +

Isquiotibiales +

315 kcal

Escultura de Potencia para la Parte Inferior del Cuerpo de 40 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Balanceo de Piernas

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Piernas

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de flexores de cadera

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de flexores de cadera

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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