Entrenamiento

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11 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

45 kcal

Sesión de Movilidad de Cuerpo Inferior de 10 Minutos

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #1

Círculo de cadera alterno de pie

Left Side

30 sTiempoSin equipo

Círculo de cadera alterno de pie

Right Side

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Derecho

30 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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