Entrenamiento

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32 min

Barra +

Hombros +

243 kcal

Esculpe y Acelera: 30 Minutos de Cuerpo Completo

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #5

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

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