Entrenamiento

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10 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

34 kcal

Estiramientos de 10 minutos por la mañana

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #1

Gusano de tierra

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento cruzado de hombros traseros

Left side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento cruzado de hombros traseros

Left side

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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