Entrenamiento

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10 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

34 kcal

Un impulso de flexibilidad de 10 minutos

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #1

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

30 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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