Entrenamiento
20 min
Caja Pliométrica
Cuádriceps +
150 kcal
Calentamiento
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Apertura Lateral de Cadera
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Balanceo de Piernas
Right Side
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Balanceo de Piernas
Left Side
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Balanceo de Piernas
Left Side
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Círculo de cadera alterno de pie
Left Side
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Círculo de cadera alterno de pie
Right Side
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Calentamiento de Caderas 90/90
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Descanso
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