Entrenamiento

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31 min

Banda de Resistencia

Parte Superior del Cuerpo

257 kcal

Entrenamiento de 30 minutos con peso corporal: empujar y tirar

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

25 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

20 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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