Entrenamiento

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10 min

Peso Corporal

Abdominales +

80 kcal

Crunch de Núcleo de 10 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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