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Entrenamiento
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10 min
Peso Corporal
Abdominales +
74 kcal
Circuito de Plancha para Principiantes
Calentamiento
Plancha
Estiramiento
Calentamiento
Rotación de torso
20 s
Tiempo
Sin equipo
Estiramiento Lateral
Lado derecho
20 s
Tiempo
Sin equipo
Estiramiento Lateral
Lado izquierdo
20 s
Tiempo
Sin equipo
Apertura Lateral de Cadera
20 s
Tiempo
Sin equipo
Círculo de brazos
20 s
Tiempo
Sin equipo
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