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39 min
Cable +
Glúteos +
282 kcal
Quema de Piernas en 40 Minutos
Calentamiento
Bloque #1
Bloque #2
Bloque #3
Bloque #4
Bloque #5
Enfriamiento
Calentamiento
Balanceo de Piernas
Left Side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Balanceo de Piernas
Right Side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Estiramiento de flexores de cadera
Left Side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Estiramiento de flexores de cadera
Right Side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Sentadilla de gorila
20 s
Tiempo
Sin equipo
Descanso
30 s
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