Entrenamiento

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33 min

Banca

Abdominales +

346 kcal

Tríceps y Oblicuos

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

20 sTiempoSin equipo

Perro Pájaro

12RepeticionesSin equipo

Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)

20 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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