Entrenamiento

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38 min

Máquina +

Piernas

274 kcal

Sesión de Piernas de 40 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Círculo de cadera alterno de pie

20 sTiempoSin equipo

Círculo de cadera alterno de pie

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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