Entrenamiento

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21 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

202 kcal

Smasher HIIT de 20 minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Flexión Cuadrúpede Plus

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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