Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

41 min

Cinta de Correr +

Cuádriceps +

317 kcal

40 Min de Espalda y LISS para Hombres

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

25 sTiempoSin equipo

Flexión Cuadrúpede Plus

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento