Entrenamiento
31 min
Kettlebell +
Cuádriceps +
198 kcal
Calentamiento
Rotación externa de cadera en una pierna
Rotación externa de cadera en una pierna
Apertura Lateral de Cadera
Calentamiento de Caderas 90/90
Sentadilla de gorila
Estiramiento de flexores de cadera
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
Descanso
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