Entrenamiento
30 min
Mancuerna +
Cuádriceps +
200 kcal
Calentamiento
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Balanceo de Pierna Lateral
Lado Izquierdo
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Balanceo de Pierna Lateral
Lado Derecho
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Apertura Lateral de Cadera
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Círculo de cadera alterno de pie
Lado Izquierdo
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Círculo de cadera alterno de pie
Lado derecho
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Sentadilla de gorila
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Descanso
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