Entrenamiento
30 min
Máquina +
Cuádriceps +
187 kcal
Calentamiento
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Balanceo de Pierna Lateral
Lado Izquierdo
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Balanceo de Pierna Lateral
Lado Derecho
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Apertura Lateral de Cadera
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Círculo de cadera alterno de pie
Lado Izquierdo
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Círculo de cadera alterno de pie
Lado derecho
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Elevación de rodillas al caminar
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Descanso
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