Entrenamiento

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5 min

Peso Corporal

Piernas

23 kcal

Estiramiento de la Parte Inferior del Cuerpo en 5 Minutos

Estiramiento

Estiramiento

Estiramiento de cuádriceps

Right side

45 sTiempoSin equipo

Estiramiento de cuádriceps

Left side

45 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rana

45 sTiempoSin equipo

Estiramiento de Cruz de Hierro

Lado derecho

45 sTiempoSin equipo

Estiramiento de Cruz de Hierro

Lado izquierdo

45 sTiempoSin equipo

Postura de Flexión Hacia Adelante Sentado (Paschimottanasana)

45 sTiempoSin equipo

Postura de Mariposa (Baddha Konasana)

45 sTiempoSin equipo

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