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Entrenamiento
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8 min
Peso Corporal
Flexores de la cadera +
27 kcal
Movilidad Matutina de 7 Minutos
Bloque #1
Bloque #2
Bloque #3
Bloque #4
Bloque #1
Gusano de tierra
30 s
Tiempo
Sin equipo
Apertura Lateral de Cadera
30 s
Tiempo
Sin equipo
Círculo de rodilla
30 s
Tiempo
Sin equipo
Rotación de torso
30 s
Tiempo
Sin equipo
Descanso
20 s
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