Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

50 min

Mancuerna +

Cuádriceps +

493 kcal

HIIT de 50 minutos para la parte superior del cuerpo y remo

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Calentamiento Cardio

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Deslizamiento escapular en la pared

30 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Descanso

40 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento