Entrenamiento

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22 min

Peso Corporal

Oblicuos +

190 kcal

Entrenamiento de Core de 20 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Elevación de rodillas al caminar

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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