Entrenamiento

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40 min

Cable +

Parte Superior del Cuerpo

330 kcal

40-Minutos de Fuego en la Parte Superior del Cuerpo

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

30 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Flexión Cuadrúpede Plus

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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