Entrenamiento

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16 min

Peso Corporal

Abdominales +

123 kcal

Desafío de Core de 15 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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