Sesión de Movilidad de 10 Minutos en el Trabajo

Entrenamiento

10 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

28 kcal

Bloque #1

Flexión frontal del hombro

Deslizamiento escapular en la pared

Flexión Alterna de Hombros

Flexión Cuadrúpede Plus

Balanceo de Piernas

Lado Izquierdo

Balanceo de Piernas

Lado derecho

Descanso

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