Entrenamiento

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40 min

Cable +

Cuádriceps +

327 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Completo con Cables y Máquinas de 40 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de cadera alterno de pie

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de cadera alterno de pie

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

25 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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