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Entrenamiento
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10 min
Peso Corporal
Flexores de la cadera +
37 kcal
Sesión de Movilidad de 10 Minutos
Bloque #1
Bloque #2
Bloque #3
Bloque #4
Bloque #5
Bloque #1
Círculo de cadera alterno de pie
Left Side
30 s
Tiempo
Sin equipo
Círculo de cadera alterno de pie
Right Side
30 s
Tiempo
Sin equipo
Balanceo de Pierna Lateral
Lado Izquierdo
30 s
Tiempo
Sin equipo
Balanceo de Pierna Lateral
Lado derecho
30 s
Tiempo
Sin equipo
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