Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

16 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

52 kcal

Sesión de Movilidad y Estiramiento de 15 Minutos

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #1

Estiramiento de cadera en torsión

Left side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de cadera en torsión

Right side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rodilla al pecho

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rodilla al pecho

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento