Entrenamiento
30 min
Banca
Cuádriceps +
249 kcal
Calentamiento
Calentamiento de Cadera en la Pared
Postura de Cobra con Rodillas Flexionadas en la Pared
Calentamiento de la Pose de Mariposa
Deslizamiento escapular en la pared
Gusano de tierra
Descanso
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