Entrenamiento

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20 min

Peso Corporal

Pecho +

136 kcal

Entrenamiento de Calistenia para la Parte Superior del Cuerpo de 20 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Enfriamiento

Calentamiento

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

25 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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