Entrenamiento de Piernas con Kettlebell de 30 Minutos

Entrenamiento

31 min

Kettlebell

Piernas

219 kcal

Calentamiento

Rotación externa de cadera en una pierna

Lado Izquierdo

Rotación externa de cadera en una pierna

Lado derecho

Calentamiento de la Pose de Mariposa

Calentamiento de Caderas 90/90

Apertura Lateral de Cadera

Círculo de rodilla

Descanso

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