Entrenamiento

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10 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

73 kcal

Sesión de Yoga de 10 Minutos

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #1

Postura de Mariposa (Baddha Konasana)

40 sTiempoSin equipo

Estiramiento de hombros sentado

20 sTiempoSin equipo

Postura del Perro Mirando Arriba (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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