Entrenamiento
41 min
Mancuerna +
Cuádriceps +
385 kcal
Calentamiento
Abrazo de rodillas altas alternas
Calentamiento de Caderas 90/90
Estiramiento de pecho detrás de la cabeza
Deslizamiento escapular en la pared
Sentadilla de gorila
Descanso
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