Entrenamiento

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29 min

Peso Corporal

Oblicuos +

225 kcal

30 Minutos de Core y HIIT

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Rodillas Altas

20 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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