Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Pecho +

269 kcal

Entrenamiento de Calistenia de 30 Minutos para Todo el Cuerpo

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

20 sTiempoSin equipo

Elevaciones de Pierna Frontal

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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