Entrenamiento

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15 min

Peso Corporal

Oblicuos +

130 kcal

Sesión de 20 minutos de abdominales

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Flexión Cuadrúpede Plus

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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