Entrenamiento

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5 min

Peso Corporal

Parte baja de la espalda +

41 kcal

Sesión de Yoga de 5 Minutos Antes de Dormir

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #1

Postura del Cachorro (Uttana Shishosana)

20 sTiempoSin equipo

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

20 sTiempoSin equipo

Postura del Perro Mirando Arriba (Urdhva Mukha Svanasana)

20 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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