Entrenamiento

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11 min

Peso Corporal

Oblicuos +

80 kcal

Sesión de Core de 15 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #3

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Flexión Cuadrúpede Plus

20 sTiempoSin equipo

Deslizamiento escapular en la pared

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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