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30 min

Banca +

Pecho +

211 kcal

Entrenamiento de Pecho y Abdomen de 40 Minutos para Hombres

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza

30 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de Barbilla al Pecho

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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