Entrenamiento

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31 min

Barra +

Cuádriceps +

179 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Completo de Powerlifting de 35 Minutos

Calentamiento

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #1

Enfriamiento

Calentamiento

Elevaciones de Pierna Frontal

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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