Entrenamiento de 40 minutos con mancuernas para la parte inferior del cuerpo y HIIT

Entrenamiento

41 min

Barra

Cuádriceps +

287 kcal

Calentamiento

Elevaciones de Pierna Frontal

Calentamiento de Caderas 90/90

Sentadilla de gorila

Apertura Lateral de Cadera

Círculo de cadera alterno de pie

Lado Izquierdo

Círculo de cadera alterno de pie

Lado Derecho

Descanso

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