Entrenamiento

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21 min

Banca

Oblicuos +

161 kcal

Calistenia de 30 minutos para todo el cuerpo y HIIT

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

25 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

25 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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