Entrenamiento de Pull de 30 Minutos para Hombres

Entrenamiento

31 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

238 kcal

Calentamiento

Flexión Alterna de Hombros

Rotación de torso

Estiramiento de cruz de hombros

Lado Derecho

Estiramiento de cruz de hombros

Lado Izquierdo

Deslizamiento de antebrazo en la pared

Descanso

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