Entrenamiento

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16 min

Banca

Oblicuos +

120 kcal

Calistenia de 30 minutos para todo el cuerpo y HIIT

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Deslizamiento de antebrazo en la pared

25 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

25 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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