Entrenamiento

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11 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

83 kcal

Yoga de 15 minutos en casa

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #1

Postura del Niño (Balasana)

40 sTiempoSin equipo

Postura de Media Torción Espinal (Ardha Matsyendrasana)

Lado Izquierdo

40 sTiempoSin equipo

Postura de Media Torción Espinal (Ardha Matsyendrasana)

Lado derecho

40 sTiempoSin equipo

Descanso

50 s

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