Entrenamiento

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30 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

298 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Deslizamiento de antebrazo en la pared

20 sTiempoSin equipo

Patada de glúteos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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