Calentamiento de 6 minutos para cada entrenamiento

¿Eres esa persona que pasa 2 horas levantando pesas y 30 segundos calentando? 😌 Todos lo hemos hecho. Aquí está la cosa, el estiramiento dinámico antes de hacer ejercicio puede ayudar a aumentar tu rango de movimiento y puede ayudar a disminuir tus posibilidades de lesión. Prueba este rápido calentamiento en tu próxima sesión de entrenamiento y ¡rendirás como un campeón! Cuéntanos sobre tu experiencia, ¿te calientas antes de entrenar? Además, si te tomas en serio tus objetivos de fitness y quieres construir hábitos saludables de entrenamiento y nutrición, únete a nuestro Reto de Verano Lean & Strong de 30 días. 🔥 Para más información: https://www.gymaholic.co/training/challenge